Когнітивна дифузія
Техніки дистанціювання від думок Іноді думки звучать так голосно, ніби це не просто слова в голові, а факти. Ніби вони ...
Майндфулнес: твій шлях до спокою, ясності та сили
Що таке майнфулнес? Майндфулнес, або усвідомленість, — це практика, яка допомагає нам бути присутніми в поточному моменті, повністю усвідомлюючи свої ...
Емоційний інтелект: що це та як його розвивати
У наш час дедалі більше людей звертають увагу не лише на свій IQ, а й на такий важливий аспект, як ...
Емоційне вигоряння
1. Вступ Визначення емоційного вигоряння Емоційне вигоряння – це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, викликане тривалим та надмірним стресом ...
10 ефективних способів упоратися з тривогою у повсякденному житті
Сучасний ритм життя найчастіше призводить до підвищеної тривожності. Вона може виявлятися як занепокоєння, постійних негативних думок чи фізичної напруги. Однак ...
Стрес: ворог чи друг? Розбираємось у природі стресу
Стрес – це слово, яке ми чуємо всюди. Воно викликає асоціації зі втомою, занепокоєнням та вигорянням. Але чи справді стрес ...
10 простих способів упоратися зі стресом у повсякденному житті
Стрес став невід'ємною частиною сучасного життя, і уникнути його практично неможливо. Однак можна навчитися ефективно керувати ним. У цій статті ...
Розлад Дефіциту Уваги
1. Причини та фактори ризику 1.1 Генетичні чинники Роль спадковостіДослідження близнюків : Епідеміологічні дослідження показують, що РДУГ має значну спадкову компоненту ...
Посттравматичний стресовий розлад
1. Введення Визначення ПТСР Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - це психічне захворювання, що виникає в результаті переживання або спостереження за ...
